Livres adultesNouveauté(9791037513458) Titre
La vie est un long stress tranquille : Quand on sait le gérer / scénario de Anaïs Roux et Jean-François Marmion ; illustré par Anne-Isabelle Lucas.
Résumé
Et si le stress n'était pas l'ennemi qu'on croit ? Cette BD propose un regard nouveau sur ce mécanisme naturel, utile à notre survie, mais qui peut devenir un poison lorsqu'il s'installe en mode chronique. A travers les aventures de trois stressés ordinaires réunis pour un atelier de gestion du stress, Anaïs Roux nous plonge avec légèreté dans les méandres du cerveau, de l'amygdale au système parasympathique, et nous montre comment le stress déclenche une cascade de réactions... Elle nous explique aussi comment reprendre le contrôle. Découvrez des techniques simples et efficaces pour transformer la pression en énergie positive : respiration, méditation, cohérence cardiaque, autocompassion, etc. Entre science, psychologie et humour, ce livre thérapeutique dédramatise le stress et donne des clés concrètes pour en faire un véritable booster de vos capacités. 128 pages inédites et joyeuses pour vivre mieux avec le stress au quotidien.
ISBN
979-10-375-1345-8
Exemplaire
Code-barres
4198195168
N° inventaire
191870
Localisation
Méry sur Oise
Secteur
Section Adulte
Cote
BIE DET
Disponibilité
Prêté. (Date de retour : 30 Août 2025)
Description
128 p. : ill. en coul. ; 23 cm
Langue
Français
Liens externes
